申鹤有些争不过她们，便只能和七七一起吃沙拉和皮蛋豆腐，发现味道不错，甚至口感相比回锅肉更加爽脆和滑嫩。

鸡汤虽然味道比不上回锅肉强烈，但更加绵长温暖，就像夏天的风一样，给人以舒适的感觉。

吃完了午饭，香菱就直接缠上了白无殇，因为她吃出来白无殇的料理比她做的要好个好几倍，厨艺明显更高。

像香菱这样的大厨，能把菜做得再美味一点都算是进步极大，更遑论白无殇做的比她任何一道菜都要美味好几倍，所以香菱想拜白无殇为师，学他的厨艺。

甚至香菱觉得，白无殇说的故事很可能和他有关，说不定他就是兰飞鸿的弟子，可能还有几把传说中的厨具。

“不行不行。”白无殇连忙拒绝，开玩笑，他能做菜那么好吃，还不是因为有那神级平底锅，光靠自己的厨艺也就比香菱高那么亿点点。

“唔～师傅，你就收了我吧！”香菱扭着腰撒娇道，不过对白无殇没用，笑话，香菱根本色不起来。

“那……你以后去万民堂吃饭，我不收你钱，你只需要教我做几道菜，怎么样？”香菱只好退而求其次。

“这样么？那好吧。”白无殇想了想，好像不亏，既可以白嫖万民堂的饭，又可以和香菱处好关系。

“那好吧。”白无殇说道，香菱这才笑了，这波她不亏，即便不能学到白无殇的全部厨艺，只要能进步一些，无非就是花点摩拉当学费了。

香菱高兴地回去了，白无殇便带着七七和胡桃来到了院子，打算给她们讲讲修行需要注意的事项。

“本门功法所练的叫做内功，练的能量叫内力，内力是身体自身的力，可以增强身体的力量和速度，练到深处还可以外放伤敌。”

“修行如逆水行舟，不进则退，修炼内功产生的内力会随着身体的放松而损耗，当天修炼的能量会随着睡觉而损耗十之七八。”

“所以，修行不能停，即使睡觉也要保持内力的运转，关于睡觉也能运行内功的方法，等你们练好内功后再说。”

白无殇说完，就把七七单独拉出来，对她说道：“七七你倒是不用在意怎么去睡觉修行，因为你体内自动产生寒气，所以你的寒冰真气内功会自动运行，不会额外损耗。”

白无殇又把胡桃叫起来，对她说道：“至于你，你的性格跳脱，老老实实地坐着练功不适合你，既然如此，我干脆直接教你全真大道歌吧。”

“全真大道歌是不输于七七所学的寒冰真气的功法，同样属于上乘内功，而且行走坐卧皆可练功，练到小成便能内气自我循环，倒是也解决了睡觉损耗内力的问题。”

“胡桃，听好了，‘大道初修通九窍……’”白无殇一边讲着口诀，一边在胡桃身上指指点点，主要是为了让白术看清行功路线。

白术是大夫，经脉穴位知识显然是过关的，而胡桃记忆力好，所以白无殇不用讲的太细致，两人也能学会这门功法。

没过多久，胡桃就盘膝坐在草地上，在丹田处渐渐诞生了一丝温暖的内力，而白术没有产生内力，或许是身体的原因，他即使用力鼓劲，还是没能聚起内气。

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