1.早，中，晚饭都要吃，不能绝食。（之前绝食减肥，瘦了六斤，反弹回来十二斤，还发了高烧）

2.可以吃一点水果，苹果，香蕉什么的都可以。

3.在自己喜欢的视频平台上搜索一个觉得自己能一直坚持的运动，要每天保持。

4.可以偶尔约一下朋友，外出溜达溜达，不是说走路能瘦，而是和朋友一起，能让你保持一个快乐的心情。

5.自己可以准备一个小本子，在上面记录每天的运动量。

其实并不一定要减肥，只要我们喜欢现在的自己，不管在别人眼中是什么样的，做自己就好了，古代还以胖为美呢，我们这叫可爱，胖胖的女孩子也不要讨厌自己胖，活出自己的样子就好，不可能有人因为你胖，因为你不好看就不和你做朋友，那只能说明她不配做你的朋友！

好啦，今天的日记就到这啦，拜拜！（我偶尔会更新自己的追星日常呦！）