小舞被怼得哑口无言，只能恨恨地瞪着她。

乔安笑眯眯的毫不在意，内心爽歪歪。

果然，只要打出“为你好”的口号，就能堂而皇之地站在道德的制高点啊。

陈歌从后面经过，悄悄地冲乔安竖了竖大拇指。——这个女教练，像模像样啊。

然后小舞一抬头，也看到了陈歌，立即以一种极其柔媚的音调喊着，“陈歌，小五哥，快救救我啊。快救救我啊好哥哥……”

乔安寒毛直竖，连忙大吼了一声，“林小舞，你给我闭嘴！你你你你给我加十个！看什么看，对！这次我就是针对你了！你踏马的！”

看到陈歌拔腿就跑，本就已经支撑不住的女孩子们顿时笑得都爬在了地上，半天都起不来了。

……

女生那边叫苦连天，男生这边其实也没闲着。区别是，女生那边大多是被动的，而男生这边，在肖成刚的鼓动下，倒是主动要求陈歌给他们训练一下。

这几个人中，肖成刚自然是身体条件最好的，体壮力强，只是缺一点搏击技巧，另外两个的话，吕大伟比较中庸，佟晨体力还可以，就是勇气有点欠缺，事情一大容易腿软，俗称“怂”。

所以对他们的训练，都各有侧重。

对于乔成刚，陈歌主要教他一些省力的战斗技巧，增加持久性，对于吕大伟，主要也是强化体能和力量，至于佟晨，在综合训练的同时，主要是要从精神上鞭挞。

比如肖成刚想出的办法就多少有点用，就一句话——思涵不喜欢怂货。

从自己的经验出发，乔安知道，多一分训练，自然多一分效果，这跟和平年代锻炼身体可不一样，只有到了生死关头，身体才会诚实地告诉你它有多少力量，而这些力量，都是你靠平时的努力攒下的。

一小半个上午的训练，基本上都能榨干这些新手的力气，因为怕没人帮忙做饭，乔安还是减少了一些训练量。但尽管如此，这些几乎没有锻炼经验的女孩子还是叫苦连天。

唯一没有叫苦的，竟然是何思涵。

这个看起来有点较弱的女孩子不但没有叫一声苦地撑了过来，在宣布休息后，她还主动帮着乔安来洗菜做饭，

在乔安开始起锅的时候，她有意地挨近旁边，有些不好意思地跟乔安说，“乔安姐，除了这些训练之外，你还可以教我别的吗？我听大肖他们说了，说你特别厉害，我，我好佩服你哦。”

乔安有些意外地看着她，“嗯？我还能教你什么？”

何思涵有些忸怩地说，“就是，教我打架啊……”

“打架？”乔安惊讶地看她，“跟谁打架？”

“噢，就是，打那些，感染者啊，”何思涵目光有些躲闪地说，“我也想像你一样，能去帮忙……”

“唔——”乔安意味深长地看着她，然后她说，“其实，我都是陈歌教我的，……要不，我让陈歌来教教你？”

“啊，那，那还是不，不要吧，”何思涵突然脸红了，“陈歌他这么忙，我，我不想占用他的时间。你，你要是忙的话，我……”

“我教你，”乔安心里叹了口气，打断她，笑了笑说，“其实我会的也不多，但是你要是这么想学，我就教你吧。我可提前告诉你，不容易的哦。”

“我知道，”何思涵高兴地连连点头，“我一定能坚持的。”

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