苏宸继续看。

修炼者，需在锻体期，以气御身，负千斤，劳筋骨，乏皮肌，练肺腑，功成者，可力拔山，劈山岳……

片刻后，荒古练体诀，被苏宸牢记于心，卷轴也化做一缕青烟，消失在眼前。

“遭了，这里呆了这么久，庞总管知道还不扒了我的皮，还是赶快想办法上去吧！”苏宸赶紧跑出山洞，一炷香时间便除了山洞，殊不知，他走进山洞可是足足花了一个时辰。

苏宸看着见不到顶的悬崖绝壁，这怎么上去呢？没办法，顶着头皮，硬上吧，只要不回头看，吓的就是别人。

当他左手对的岩石一抓，惊人的一幕出现了，他的指甲竟泛着淡淡的黄光，陷进了石头里。

这就是碎骨重塑的结果吗，当真厉害呀，苏宸喜出望外，这一天，给他的惊喜太多了。

苏宸一步一个爪印，很快爬上了山顶，竟没有丝毫喘气，惊奇之后，苏宸有了一个想法。

运转荒古练体诀，一拳打在了一个石凳大小的石头上，石头迎拳而碎。“这力道，怕是有千斤了吧！手竟然也没有丝毫损伤，这荒古练体诀，果真霸道！”苏宸暗暗自喜。

锻体初期，拳力三百斤，中期，拳力八百斤，后期，拳力两千斤，巅峰便是恐怖的五千斤。

“这一拳足以和锻体后期的人争锋。”苏宸看着自己看似锻体初期的身板。天快黑了，苏宸便快步往山下跑去。

“呦，苏宸，跑哪里去了？一天都没见到你，还以为你被哪个外门弟子打死了，废物一个，还不赶快去吧厨房垃圾送山下去！”说话的是徐四，自从苏宸来到临涧宗炊事堂，徐四就欺负他，各种冷眼相待，处处刁难他，俨然一副小人嘴脸，自身修为有只是锻体巅峰，不过对于一窍通灵的他，也是很厉害的存在了，当然这也只限于炊事堂，后厨这些人当中了。