- 写作篇：五感
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- 心态篇：时间周期
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- 健康篇：身体保健
- 心态篇：快乐的标准
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- 心态篇：最该写好的作品
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- j汤篇：前进
- 毒j汤篇：机率
- 心态篇：自己
- 写作篇：躺平失败
- 心态篇：苛刻与宽容
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